Blog
Eiwitten en gezondheid
Eiwitten en gezondheid Je kan geen supermarkt in, geen reclamefolder openen of je wordt geattendeerd op alle producten die er zijn met extra proteïne toevoeging....
Lees verder...Water
Water Hoeveel water moet je dagelijks drinken? Vaak lees je dat je minstens 8 glazen water per dag moeten drinken, zo’n 2 liter. Het huidige…
Lees verder...Internationale dag van de wafel
Op 25 Maart vieren we de Internationale Dag van de wafel. Precies 9 maanden voor Kerstmis vieren we eigenlijk ‘Maria Boodschap’ of ‘Aankondiging van de…
Lees verder...Waarom is slaap belangrijk?
Waarom is slaap belangrijk? Dat we slaap nodig hebben, staat vast. Zonder slaap kun je niet leven. We weten dat slecht slapen veel negatieve gevolgen…
Lees verder...Wees lief voor jouw huid
Jouw huid De huid is het grootste orgaan van de mens. Bij een volwassene is het oppervlak 1,5 – 2,0 m2. Het gewicht van de huid,…
Lees verder...Bananenbrood dag
Ingrediënten bananenbrood 3 rijpe bananen (hoe rijper een banaan, hoe zoeter de smaak dus iets te bruine bananen zijn perfect voor dit recept) 3 eieren…
Lees verder...Sporten tijdens het eten of eten tijdens het sporten?
Eten en drinken vóór het sporten Neem 2 tot 3 uur voor je gaat sporten een goede maaltijd, met ongeveer een halve liter (500 ml)…
Lees verder...Een vision wat?
15 feb 2024, Een vision wat? Van een mood board heb je vast al gehoord. Als je je woonkamer een nieuwe look wil geven of inspiratie zoekt…
Lees verder...Warming-up en cooling-down
8 feb 2024, Warming-up en cooling-down Om je lichaam voor te bereiden op je training is het belangrijk dat je een warming-up doet, want met…
Lees verder...Voorstellen blog Team Vitaal
1 februari 2024, Vanaf vandaag mag ik één keer per week de blog van Team Vitaal maken. Het schrijven van deze blog is een reis…
Lees verder...