Diensten Team Vitaal Almere
Wij helpen iedereen, in alle leeftijden en met allerlei doelstellingen. Hiervoor bieden wij verschillende diensten aan.
Personal training
Bij Team Vitaal in Almere bieden we personal training aan, perfect voor iedereen die spiermassa wil opbouwen, wil afvallen, pijnvrij wil trainen, lichamelijke klachten wil verminderen of zich gewoonweg beter wil voelen. Onze persoonlijke aanpak maakt het mogelijk om in een ruimte zonder andere sporters te trainen, waardoor je je volledig kunt focussen op jouw doelen. Onze missie is om in een kleinschalige, huiselijke omgeving persoonlijke aandacht en intensieve begeleiding te bieden. Bij Team Vitaal creëren we een veilige en comfortabele ruimte waar je met vertrouwen aan je gezondheid en welzijn kunt werken.
Small group training
Bij Team Vitaal in Almere bieden we small group training aan, waarbij je kunt genieten van de voordelen van personal training in een kleinschalige, huiselijke omgeving. Onze missie is om persoonlijke aandacht en intensieve begeleiding te bieden, zodat iedereen zich op zijn of haar gemak voelt. Tijdens de trainingen werken we samen aan jouw persoonlijke doelen, ondersteund door onze deskundigheid in training, fysiotherapie en voedingsbegeleiding. Bij Team Vitaal creëren we een veilige en comfortabele ruimte waar je met vertrouwen aan je gezondheid en welzijn kunt werken.
Fysiotherapie
Pura Vida Fysiotherapie is gevestigd bij Team Vitaal in Almere, waar we er alles aan doen om ervoor te zorgen dat je weer zo snel mogelijk kunt genieten van het leven, activiteiten kunt ondernemen en aan sport kunt doen. We kijken samen met jou naar de behandeling die het beste aansluit bij jouw klachten of gezondheidsproblemen, zodat we gezamenlijk naar het best haalbare resultaat toewerken. Met onze ruime ervaring bieden wij de specialistische zorg die je nodig hebt om optimaal te herstellen.
Pilates
Pilates is een effectieve manier om je lichaam sterker en mobieler te maken. Door gecontroleerde oefeningen train je vooral je core, verbeter je je houding en werk je aan je algehele stabiliteit. Pilates is geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde, en helpt blessures te voorkomen en dagelijkse bewegingen gemakkelijker uit te voeren.
Cuppingtherapie
Cupping Care Clinic is gevestigd bij Team Vitaal in Almere, waar we medisch fitness en cupping aanbieden voor iedereen die aan zijn of haar gezondheid wil werken. Soundouss, onze gedreven cuppingtherapeut, helpt je lichaam en geest in harmonie te brengen. In onze moderne, hectische wereld is het belangrijker dan ooit om zowel fysieke gezondheid als mentale helderheid en emotionele rust te bevorderen. Samen met het team van Team Vitaal bieden we persoonlijke en professionele begeleiding tijdens jouw herstelproces.
Functioneel medisch Fitness
Bij Team Vitaal in Almere bieden we functioneel medisch fitness aan, met op maat gemaakte trainingsprogramma’s onder deskundige begeleiding. Of je nu te maken hebt met chronische klachten, herstelt van een blessure of operatie, of tijdens of na kanker aan je gezondheid wilt werken, wij staan voor je klaar. Onze missie is om in een kleinschalige, huiselijke omgeving persoonlijke aandacht en intensieve begeleiding te bieden. Dit doen we in nauwe samenwerking met een oncologisch fysiotherapeut, zodat je veilig en effectief in beweging kunt blijven en de best mogelijke zorg ontvangt.
Small group training senioren
Bij Team Vitaal in Almere bieden we small group training voor senioren aan, waar je samen met anderen sport en elkaar motiveert. Vind je het gezellig om in een groep te trainen zonder gebruik te maken van machines? Dan is deze training echt iets voor jou! Wij geloven in een kleinschalige, huiselijke omgeving waar persoonlijke aandacht en intensieve begeleiding centraal staan. Met focus op het trainen met je eigen lichaamsgewicht en andere attributen creëren we een veilige en comfortabele ruimte, zodat je met vertrouwen aan je gezondheid en welzijn kunt werken.
Sportmassage en hardloopcoaching
Ik ben Harry, voormalig verpleegkundige en sinds mijn 30e gepassioneerd bezig met sport. Na 10 jaar als gecertificeerd hardlooptrainer bij Running Almere, besloot ik mijn kennis verder te verdiepen en de opleiding tot sportmasseur te volgen. Inmiddels ben ik NGS-gecertificeerd en heb ik mijn eigen praktijk geopend bij Team Vitaal. Hier bied ik zowel sportmassage aan om het lichaam te helpen ontspannen en herstellen, als hardloopcoaching voor iedereen die zijn hardloopdoelen wil bereiken.
High-Intensity Interval Training (HIIT)
ChatGPT zei:
HIIT, of High-Intensity Interval Training, is een trainingsmethode waarbij korte periodes van maximale inspanning worden afgewisseld met korte herstelmomenten. Een volledige HIIT-sessie van 60 minuten omvat meestal een warming-up van 10–15 minuten om spieren en hartslag voor te bereiden, gevolgd door 30–35 minuten intensieve intervaltraining en afgesloten met 10–15 minuten stretchen en cooling-down om flexibiliteit te verbeteren en spierherstel te bevorderen. Deze aanpak verbetert zowel uithoudingsvermogen als spierkracht en stimuleert efficiënt vetverbranding, terwijl het lichaam veilig en effectief wordt uitgedaagd.
